メタボリックと年齢の関係

一つの目安としては厚生労働省の定めた特定検診（メタボリック検診）の40歳から74歳という年齢が上げられるでしょう。

肥満を世界的にみると、アジア諸国に比べると欧米諸国では肥満の人々の割合が高い傾向があります。

日本では、肥満（BMI30以上）の頻度は3%であるが、アメリカでは、30%以上で、生活習慣からくる単純性肥満は肥満の約90%を占めています。

日本人は民族的要因（歴史的な体質への蓄積）から軽度の肥満でも生活習慣病などの疾病が合併症としてでてくる確率が高いようです。

40歳という年齢は男女とも身体の変化が大きく訪れる時期となっており、特にメタボリック症候群に含まれる高血圧、糖尿、高脂血など基礎代謝に影響されるものの変化がおきやすい時期であるのです。

それまで通りの食生活、運動量では内臓肥満を起こしやすくメタボリック症候群の予備軍となってしまいます。

また、女性は閉経という女性特有の症状から、体調の変化が起こりやすくなりますので、脂肪摂取量を減らすなどしましょう。

40歳からの実年層は、社会的にも重要な役割を似ない、ストレス等もかかる年代です。

加齢からくる筋力の衰えに加え、運動不足、食生活のバランスの悪さなどが重なり、メタボリックに陥りやすい年代といえるでしょう。

ですから、食習慣、生活習慣には十分気をつけ、メタボリック対策をはじめる年代といえます。

ここでもう一つお子様を持つ皆さんいは注意をしていただきたい点があります。

日本では成人だけではなく小児の肥満も最近増加している傾向があり、高学年の小学生では、男子の10%、女子の8～9%が肥満であり、その9割以上が生活習慣の単純性肥満であることが判明しています。

肥満には遺伝性より、生活習慣、食習慣の影響が大きいとされています。

家庭での、生活習慣、食習慣の改善は、両親のためだけでなく、子どものためでもあるということを認識し、ご家族全員で取り組まれることをお薦めします。